http://video.jeuxvideopc.com Chaîne : Sport et Forme fr Wed, 30 Dec 2009 17:35:29 +0100 http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftp1U.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftp1U.html#iLyROoaftpQi Durée : 02:00 | 86868 vues | 8.2/10

Voici un des exercices simples du programme d'entraînement du périnée de Kari Bo, professeur en kinésithérapie spécialisée dans le fonctionnement des muscles pelviens. Ce programme s'adresse à toutes les femmes de tout âge pour tonifier le ventre et s'épanouir dans sa vie sexuelle. Vous cherchez la vidéo santé, des conseils santé, des reportages santé, des interviews de médecins ?Des vidéos cholestérol, des vidéos nutrition, des vidéos diabète, des vidéos chirurgie esthétique, des vidéos ménopause, des vidéos sexualité, Retrouvez les sur la plateforme vidéo de Medisite avec Planet.fr Medisite.fr, votre magazine de la santé au quotidien : Actu, Audition, Bien-être - Beauté, Coeur, Dents, Diabète, Dos, Forum, Médecines douces, Ménopause, Nutrition - Minceur, Psycho, Sexualité, Sommeil, Services…   Découvrez les Newsletters de Medsite.fr ici :

sexe, femme, sport, femmes, enceinte, accouchement, muscle, musculation, ventre, exercice physique, vie sexuelle, périnée, pelvien
]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Tue, 27 Nov 2007 14:26:00 GMT+1 8.2 02:00 yes 86868 nospam@kewego.com sexe femme sport femmes enceinte accouchement muscle musculation ventre exercice physique vie sexuelle périnée pelvien http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftp1G.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftp1G.html#iLyROoaftpQi Durée : 02:47 | 28191 vues | 7/10

Encore un exercice de la professeur de kinésithérapie Kari Bo pour vous permettre mesdames de muscler ou remuscler votre périnée de manière simple et sans efforts. Vous cherchez la vidéo santé, des conseils santé, des reportages santé, des interviews de médecins ?Des vidéos cholestérol, des vidéos nutrition, des vidéos diabète, des vidéos chirurgie esthétique, des vidéos ménopause, des vidéos sexualité, Retrouvez les sur la plateforme vidéo de Medisite avec Planet.fr Medisite.fr, votre magazine de la santé au quotidien : Actu, Audition, Bien-être - Beauté, Coeur, Dents, Diabète, Dos, Forum, Médecines douces, Ménopause, Nutrition - Minceur, Psycho, Sexualité, Sommeil, Services…   Découvrez les Newsletters de Medsite.fr ici : http://www.medisite.fr/medisite/spip.php?page=kiosque&from=nl_tetiere_medisite

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]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Tue, 27 Nov 2007 14:30:00 GMT+1 7 02:47 yes 28191 nospam@kewego.com périnée medisite vidéo santé site santé sexe femme sport femmes accouchement muscle musculation grossesse ventre exercice physique vie sexuelle senior http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftpWh.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftpWh.html#iLyROoaftpQi Durée : 01:27 | 21381 vues | 5.5/10

Kari Bo, professeur de kinésithérapie, donne quelques conseils pour muscler en douceur son périnée. Vous cherchez la vidéo santé, des conseils santé, des reportages santé, des interviews de médecins ?Des vidéos cholestérol, des vidéos nutrition, des vidéos diabète, des vidéos chirurgie esthétique, des vidéos ménopause, des vidéos sexualité, Retrouvez les sur la plateforme vidéo de Medisite avec Planet.fr Medisite.fr, votre magazine de la santé au quotidien : Actu, Audition, Bien-être - Beauté, Coeur, Dents, Diabète, Dos, Forum, Médecines douces, Ménopause, Nutrition - Minceur, Psycho, Sexualité, Sommeil, Services…   Découvrez les Newsletters de Medsite.fr ici : http://www.medisite.fr/medisite/spip.php?page=kiosque&from=nl_tetiere_medisite

sexe, femme, femmes, enceinte, accouchement, muscle, musculation, grossesse, ventre, senior, périnée, kinesitherapie, medisite, vidéo santé, site santé
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Un nouvel exercice de la professeur de kinésithérapie Kari Bo pour muscler son périnée simplement et rapidement. Vous cherchez la vidéo santé, des conseils santé, des reportages santé, des interviews de médecins ?Des vidéos cholestérol, des vidéos nutrition, des vidéos diabète, des vidéos chirurgie esthétique, des vidéos ménopause, des vidéos sexualité, Retrouvez les sur la plateforme vidéo de Medisite avec Planet.fr Medisite.fr, votre magazine de la santé au quotidien : Actu, Audition, Bien-être - Beauté, Coeur, Dents, Diabète, Dos, Forum, Médecines douces, Ménopause, Nutrition - Minceur, Psycho, Sexualité, Sommeil, Services…   Découvrez les Newsletters de Medsite.fr ici : http://www.medisite.fr/medisite/spip.php?page=kiosque&from=nl_tetiere_medisite

sexe, femme, femmes, enceinte, accouchement, musculation, grossesse, ventre, vie sexuelle, senior, périnée, medisite, vidéo santé, site santé
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Suivez les exercices de Kari Bo, professeur en kinésithérapie, et remuscler vos abdos et votre dos en douceur. Vous cherchez la vidéo santé, des conseils santé, des reportages santé, des interviews de médecins ?Des vidéos cholestérol, des vidéos nutrition, des vidéos diabète, des vidéos chirurgie esthétique, des vidéos ménopause, des vidéos sexualité, Retrouvez les sur la plateforme vidéo de Medisite avec Planet.fr Medisite.fr, votre magazine de la santé au quotidien : Actu, Audition, Bien-être - Beauté, Coeur, Dents, Diabète, Dos, Forum, Médecines douces, Ménopause, Nutrition - Minceur, Psycho, Sexualité, Sommeil, Services…   Découvrez les Newsletters de Medsite.fr ici : http://www.medisite.fr/medisite/spip.php?page=kiosque&from=nl_tetiere_medisite

sport, muscle, dos, musculation, ventre, abdo, exercice physique, abdominaux, senior, kinésithérapie, périnée, medisite, vidéo santé, site santé
]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Mon, 03 Dec 2007 11:20:00 GMT+1 8.333333333 03:54 yes 25762 nospam@kewego.com sport muscle dos musculation ventre abdo exercice physique abdominaux senior kinésithérapie périnée medisite vidéo santé site santé http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPsp.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPsp.html#iLyROoaftpQi Durée : 01:04 | 9635 vues | 4/10

Pour retrouver galbe et tonicité
Laurie Michalowski à une formationde danseuse.
Elle enseigna la danse classique et jazz, avant d'effectuer de nombreux séjours à New-York et à Los Angeles où elle découvre le fitness. Formée à l'école de Jane FONDA, elle enseigne à Paris au Ken's Club. Elle participe régulièrement à des missions de télévision, et donne des conseils sur des magazines. Sa methode se veut avant tout efficace et feminine.
Laurie Michalowsky, vous propose des séances de 20 minutes seulement pour une gymnastique douce. Composée de mouvements simples, essentiellement au sol avec pour seuls accessoires des haltères souples.
Le programme complet comporte quatre séances par semaine. Ces séances sont à la portée de tous.

danse, sport, plat, bras, cours, exercice, pas, step, aerobic, fitness, body, minceur, physique, forme, ventre, cuisses, echauffement, cardio, fessiers, leçon, abdominaux, tonique, imineo, hanches, épaules
]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 24 Jan 2008 12:28:00 GMT+1 4 01:04 yes 9635 Laurie Michalowski à une formationde danseuse.
Elle enseigna la danse classique et jazz, avant d'effectuer de nombreux séjours à New-York et à Los Angeles où elle découvre le fitness. Formée à l'école de Jane FONDA, elle enseigne à Paris au Ken's Club. Elle participe régulièrement à des missions de télévision, et donne des conseils sur des magazines. Sa methode se veut avant tout efficace et feminine.
Laurie Michalowsky, vous propose des séances de 20 minutes seulement pour une gymnastique douce. Composée de mouvements simples, essentiellement au sol avec pour seuls accessoires des haltères souples.
Le programme complet comporte quatre séances par semaine. Ces séances sont à la portée de tous.]]> nospam@kewego.com danse sport plat bras cours exercice pas step aerobic fitness body minceur physique forme ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon abdominaux tonique imineo hanches épaules http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPsD.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPsD.html#iLyROoaftpQi Durée : 01:12 | 13696 vues | 3/10

Un programme de fitness complet, adapté pour toutes les femmes.

Découvrez les recettes d'un top model pour sculpter et raffermir votre corps !
Un programme élaboré par Cindy Crawford et Radu Teodorescu, son entraîneur personnel et le "gourou" du fitness du Tout-Hollywood.


Des séances complètes pour une vraie variété d'exercices !
Séance 1 : 45 minutes

Échauffements : 6 min
Jambes : 13 min
Fessiers : 6 min
Bras et poitrine : 8 min
Abdominaux : 8 min
Étirements : 4 min

Séance 2 : 40 minutes

Échauffements : 5 min
Jambes : 10 min
Buste : 10 min
Abdominaux : 10 min
Étirements : 5 min

LES + DU PROGRAMME
Une séance supplémentaire spéciale "femme pressée" pour se muscler tout le corps en 10 minutes chrono !
Une méthode à la carte : la possibilité de choisir l'ordre et la répétition des exercices !

danse, sport, plat, bras, cours, exercice, pas, step, aerobic, fitness, body, minceur, physique, forme, cindy, ventre, cuisses, echauffement, cardio, fessiers, leçon, abdominaux, tonique, imineo, hanches, épaules, crawford
]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 24 Jan 2008 12:37:00 GMT+1 3 01:12 yes 13696
Découvrez les recettes d'un top model pour sculpter et raffermir votre corps !
Un programme élaboré par Cindy Crawford et Radu Teodorescu, son entraîneur personnel et le "gourou" du fitness du Tout-Hollywood.


Des séances complètes pour une vraie variété d'exercices !
Séance 1 : 45 minutes

Échauffements : 6 min
Jambes : 13 min
Fessiers : 6 min
Bras et poitrine : 8 min
Abdominaux : 8 min
Étirements : 4 min

Séance 2 : 40 minutes

Échauffements : 5 min
Jambes : 10 min
Buste : 10 min
Abdominaux : 10 min
Étirements : 5 min

LES + DU PROGRAMME
Une séance supplémentaire spéciale "femme pressée" pour se muscler tout le corps en 10 minutes chrono !
Une méthode à la carte : la possibilité de choisir l'ordre et la répétition des exercices !]]> nospam@kewego.com danse sport plat bras cours exercice pas step aerobic fitness body minceur physique forme cindy ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon abdominaux tonique imineo hanches épaules crawford http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPkm.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPkm.html#iLyROoaftpQi Durée : 01:44 | 8406 vues | 7/10

Un programme de fitness ciblé et intense pour relever le défi avec Cindy !

Découvrez les recettes d'un top model pour sculpter et raffermir votre corps !
Un programme élaboré par Cindy Crawford et Radu Teodorescu, son entraîneur personnel et le "gourou" du fitness du Tout-Hollywood.

Des exercices pointus pour muscler toutes les parties du corps.
Une séance de 70 minutes :

Le cou : 3 min
Les bras : 4 min
Les jambes : 21 min
Les abdominaux : 37 min
Redressements et étirements : 5 min

LES + DU PROGRAMME
Des conseils personnalisés pour réaliser le mieux possible les exercices.
Une méthode à la carte : la possibilité de choisir l'ordre et la répétition des exercices !

danse, sport, plat, bras, cours, exercice, pas, step, aerobic, fitness, body, minceur, physique, forme, cindy, ventre, cuisses, echauffement, cardio, fessiers, leçon, abdominaux, tonique, imineo, hanches, épaules, crawford
]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 24 Jan 2008 15:00:00 GMT+1 7 01:44 yes 8406
Découvrez les recettes d'un top model pour sculpter et raffermir votre corps !
Un programme élaboré par Cindy Crawford et Radu Teodorescu, son entraîneur personnel et le "gourou" du fitness du Tout-Hollywood.

Des exercices pointus pour muscler toutes les parties du corps.
Une séance de 70 minutes :

Le cou : 3 min
Les bras : 4 min
Les jambes : 21 min
Les abdominaux : 37 min
Redressements et étirements : 5 min

LES + DU PROGRAMME
Des conseils personnalisés pour réaliser le mieux possible les exercices.
Une méthode à la carte : la possibilité de choisir l'ordre et la répétition des exercices !]]> nospam@kewego.com danse sport plat bras cours exercice pas step aerobic fitness body minceur physique forme cindy ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon abdominaux tonique imineo hanches épaules crawford http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPkG.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPkG.html#iLyROoaftpQi Durée : 01:17 | 5237 vues | 1/10

Entretenir et développer votre tonus musculaire

Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Vous avez choisi de renforcer votre dos et votre poitrine. Sommaire: Echauffement -Equilibre et respiration - Renforcement musculaire spécifique - Stretching -Soulager votre dos.

danse, sport, nancy, plat, bras, cours, dos, exercice, pas, aerobic, fitness, body, minceur, physique, forme, ventre, cuisses, echauffement, cardio, marmorat, fessiers, leçon, abdominaux, tonique, imineo, hanches, épaules
]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 24 Jan 2008 15:03:00 GMT+1 1 01:17 yes 5237
Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Vous avez choisi de renforcer votre dos et votre poitrine. Sommaire: Echauffement -Equilibre et respiration - Renforcement musculaire spécifique - Stretching -Soulager votre dos.]]> nospam@kewego.com danse sport nancy plat bras cours dos exercice pas aerobic fitness body minceur physique forme ventre cuisses echauffement cardio marmorat fessiers leçon abdominaux tonique imineo hanches épaules http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPjZ.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPjZ.html#iLyROoaftpQi Durée : 01:30 | 6596 vues | 0/10


Sculptez vos jambes par des exercices simples

A l'aide de professionnels, des modules d'exercices à faire chez vous à votre rythme ainsi que des conseils de spécialistes.

Frédéric Zenouda, kinésithérapeute, ostéopathe vous propose 4 modules d'exercices différents de 10 minutes chacun que vous ferez à la suite ou séparément.
Veillez à toujours faire le premier module de respiration pour améliorer l'oxygénation de l'ensemble du corps. A chaque imperfection sa solution !
Avec des spécialistes, nous parlerons diététique, chiurgie esthétique, et sensations de jambes lourdes.

danse, sport, plat, bras, cours, exercice, pas, step, aerobic, fitness, body, minceur, physique, forme, jambes, ventre, cuisses, echauffement, cardio, fessiers, leçon, abdominaux, tonique, imineo, hanches, épaules
]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 24 Jan 2008 15:36:00 GMT+1 0 01:30 yes 6596 Sculptez vos jambes par des exercices simples

A l'aide de professionnels, des modules d'exercices à faire chez vous à votre rythme ainsi que des conseils de spécialistes.

Frédéric Zenouda, kinésithérapeute, ostéopathe vous propose 4 modules d'exercices différents de 10 minutes chacun que vous ferez à la suite ou séparément.
Veillez à toujours faire le premier module de respiration pour améliorer l'oxygénation de l'ensemble du corps. A chaque imperfection sa solution !
Avec des spécialistes, nous parlerons diététique, chiurgie esthétique, et sensations de jambes lourdes.]]> nospam@kewego.com danse sport plat bras cours exercice pas step aerobic fitness body minceur physique forme jambes ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon abdominaux tonique imineo hanches épaules http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPjQ.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPjQ.html#iLyROoaftpQi Durée : 02:03 | 60891 vues | 8.75/10


en 10 minutes par jour !...

Vous voulez avoir un ventre plat et des fesses galbées et vous êtes prêtes à pratiquer des exercices à l'aide de spécialistes. Nous vous proposons des exercices sur mesure et de judicieux conseils pour remodeler votre silhouette. Fredéric Zénouda, kinésithérapeute, ostéopathe, vous propose 5 modules : 3 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules pour vos fessiers et 1 modules de stretching pour vous éviter les courbatures. Vous trouverez dans la deuxième partie de ce programme des conseils diététiques, un rappel anatomique pour mieux comprendre les effets bénéfiques de chaque exercice. Un spécialiste abordera les apports possibles de la chirurgie esthétique.

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]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 24 Jan 2008 15:48:00 GMT+1 8.75 02:03 yes 60891 en 10 minutes par jour !...

Vous voulez avoir un ventre plat et des fesses galbées et vous êtes prêtes à pratiquer des exercices à l'aide de spécialistes. Nous vous proposons des exercices sur mesure et de judicieux conseils pour remodeler votre silhouette. Fredéric Zénouda, kinésithérapeute, ostéopathe, vous propose 5 modules : 3 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 modules pour vos fessiers et 1 modules de stretching pour vous éviter les courbatures. Vous trouverez dans la deuxième partie de ce programme des conseils diététiques, un rappel anatomique pour mieux comprendre les effets bénéfiques de chaque exercice. Un spécialiste abordera les apports possibles de la chirurgie esthétique.]]> nospam@kewego.com danse sport plat bras cours exercice gym pas step aerobic fitness body minceur stretching physique forme ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon abdominaux tonique imineo hanches épaules http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPjp.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPjp.html#iLyROoaftpQi Durée : 00:55 | 6451 vues | 0/10


Voici une série de cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués pour des résultats rapides.

Vous n'aurez qu'à lire le film et suivre l'exemple qui se déroule sous vos yeux.

Quel que soit votre rythme, la régularité importe avant tout. Il faut donc évaluer sereinement et avec lucidité le temps que vous pourrez libérer pour votre Gym facile.

Mieux vaut prévoir de pratiquer trois courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans le programme complet si le temps vous manque.

danse, sport, plat, bras, cours, exercice, gym, pas, step, aerobic, fitness, body, minceur, stretching, physique, forme, ventre, cuisses, echauffement, cardio, fessiers, leçon, abdominaux, tonique, imineo, hanches, épaules
]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 24 Jan 2008 16:01:00 GMT+1 0 00:55 yes 6451 Voici une série de cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués pour des résultats rapides.

Vous n'aurez qu'à lire le film et suivre l'exemple qui se déroule sous vos yeux.

Quel que soit votre rythme, la régularité importe avant tout. Il faut donc évaluer sereinement et avec lucidité le temps que vous pourrez libérer pour votre Gym facile.

Mieux vaut prévoir de pratiquer trois courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans le programme complet si le temps vous manque.]]> nospam@kewego.com danse sport plat bras cours exercice gym pas step aerobic fitness body minceur stretching physique forme ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon abdominaux tonique imineo hanches épaules http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPcw.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPcw.html#iLyROoaftpQi Durée : 01:09 | 24320 vues | 10/10

Maève Vénéziani, a une formation de danseuse. Sa carriere l'a conduite à travailler avec le Ballet Théatre de Monaco ; Le Ballet de Maurice BEJART. Elle se dirige ensuite vers le fitness, obtient son diplome d'état et créer des programmes de remise en forme pour differents clubs.

Maève Vénéziani, vous proposes de vous :
-Muscler bien sûr mais aussi
-Affiner la silhouette
-Eliminer la rétention d’eau
-Travailler le système cardio-vasculaire

Retrouver des mouvements amples et déliés, c’est ce que vous proposent ces exercices.

Chaque partie du programme peut se pratiquer séparément. Toujours observer 3 minutes d'échauffement et 3 minutes d'étirement à la fin de chaque séance.

Déroulement :
- Les bonnes postures
- L'échauffement
- Le cardio-training
- Le buste
- Les abdominaux
- Les fesses et les cuisses
- Les étirements


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]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 24 Jan 2008 16:27:00 GMT+1 10 01:09 yes 24320
Maève Vénéziani, vous proposes de vous :
-Muscler bien sûr mais aussi
-Affiner la silhouette
-Eliminer la rétention d’eau
-Travailler le système cardio-vasculaire

Retrouver des mouvements amples et déliés, c’est ce que vous proposent ces exercices.

Chaque partie du programme peut se pratiquer séparément. Toujours observer 3 minutes d'échauffement et 3 minutes d'étirement à la fin de chaque séance.

Déroulement :
- Les bonnes postures
- L'échauffement
- Le cardio-training
- Le buste
- Les abdominaux
- Les fesses et les cuisses
- Les étirements
]]> nospam@kewego.com danse sport plat bras cours exercice gym pas step aerobic fitness body minceur stretching physique forme ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon abdominaux pilate tonique imineo hanches épaules http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPcX.html#iLyROoaftpQi http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPcX.html#iLyROoaftpQi Durée : 01:00 | 19487 vues | 0/10


Dans la collection : ma gym facile !
Voici une série de cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués pour des résultats rapides.
Vous n’aurez qu’à lire le film et suivre l’exemple qui se déroule sous vos yeux.
Quel que soit votre rythme, la régularité importe avant tout.
Il faut donc évaluer sereinement et avec lucidité le temps que vous pourrez libérer pour votre Gym facile.
Mieux vaut prévoir de pratiquer trois courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans le programme complet si le temps vous manque.

danse, sport, plat, bras, cours, exercice, gym, pas, step, aerobic, fitness, body, minceur, stretching, physique, forme, ventre, cuisses, echauffement, cardio, fessiers, leçon, abdominaux, pilate, tonique, imineo, hanches, épaules
]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 24 Jan 2008 16:36:00 GMT+1 0 01:00 yes 19487 Dans la collection : ma gym facile !
Voici une série de cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués pour des résultats rapides.
Vous n’aurez qu’à lire le film et suivre l’exemple qui se déroule sous vos yeux.
Quel que soit votre rythme, la régularité importe avant tout.
Il faut donc évaluer sereinement et avec lucidité le temps que vous pourrez libérer pour votre Gym facile.
Mieux vaut prévoir de pratiquer trois courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans le programme complet si le temps vous manque.]]> nospam@kewego.com danse sport plat bras cours exercice gym pas step aerobic fitness body minceur stretching physique forme ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon abdominaux pilate tonique imineo hanches épaules