http://video.jeuxvideopc.com Chaîne : self defense fr Wed, 30 Dec 2009 13:56:30 +0100 http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJNq.html#iLyROoaftzlT http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJNq.html#iLyROoaftzlT Durée : 03:44 | 23645 vues | 5.5/10

voila une petite demo d'un des maitres de la discipline Vladimir Vasiliev au fait cet art s'appel le systema pour plus d'info laisser des com merci

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]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Wed, 18 Oct 2006 23:41:00 GMT+1 5.5 03:44 yes 23645 nospam@kewego.com art martial http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJN1.html#iLyROoaftzlT http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJN1.html#iLyROoaftzlT Durée : 03:37 | 10241 vues | 7/10

ba revoila le systema dans toute sa splendeur petite seance de travail contre couteau

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]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Wed, 18 Oct 2006 23:44:00 GMT+1 7 03:37 yes 10241 nospam@kewego.com art martial http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJNH.html#iLyROoaftzlT http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJNH.html#iLyROoaftzlT Durée : 03:56 | 6745 vues | 5.5/10

bien voila un echauffement type si on peu dire comprenant assouplissement,renforcement...
PS:il faut vraiment etre entrainé pour arriver a reussir
certains de ces exercices

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]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 19 Oct 2006 01:28:00 GMT+1 5.5 03:56 yes 6745 PS:il faut vraiment etre entrainé pour arriver a reussir
certains de ces exercices]]> nospam@kewego.com art martial http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJN_.html#iLyROoaftzlT http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJN_.html#iLyROoaftzlT Durée : 01:03 | 5821 vues | 0/10

series d'exercies au poings ou aux coudes comme vous le sentez

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]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 19 Oct 2006 01:33:00 GMT+1 0 01:03 yes 5821 nospam@kewego.com art martial http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJND.html#iLyROoaftzlT http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJND.html#iLyROoaftzlT Durée : 04:39 | 5850 vues | 0/10

travail au sol histoire de changer un peu

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]]> nospam@kewego.com (nospam@kewego.com) Thu, 19 Oct 2006 01:37:00 GMT+1 0 04:39 yes 5850 nospam@kewego.com art martial http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJN5.html#iLyROoaftzlT http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftJN5.html#iLyROoaftzlT Durée : 01:00 | 8109 vues | 5.666666666/10

systema traditionnel avec travail au sabre,mains nues et une ptite seance de mass attak.
le mass attak nous apprend a gerer une situation de stress entrainer par une agression de plusieurs lascar plutot cool comme trip enfin moi je kif grave.

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et maintenant quelques situations de la vie de tout les jours proposer par nos amis italiens

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