art martial russe

Durée : 00:01:26 | 6810 vues | 5.8/10

et maintenant quelques situations de la vie de tout les jours proposer par nos amis italiens

art martial russe

Durée : 00:01:00 | 8066 vues | 5.7/10

systema traditionnel avec travail au sabre,mains nues et une ptite seance de mass attak. le mass attak nous apprend a gerer une situation de stress entrainer par une agression de plusieurs lascar [...]

art martial russe

Durée : 00:01:02 | 3317 vues | 8.5/10

un ptit fight (au sol) entre deux partenaires en cours c que de l'amour loll

art martial russe 7

Durée : 00:04:39 | 5801 vues

travail au sol histoire de changer un peu

art martial russe 6

Durée : 00:01:03 | 5759 vues

series d'exercies au poings ou aux coudes comme vous le sentez

art martial russe suite

Durée : 00:02:24 | 5960 vues

et maintenant un peu de travail au pieds

art martial russe 5

Durée : 00:00:26 | 5619 vues | 8.4/10

a vous de juger. mettez du son lol

art martial russe 4

Durée : 00:03:56 | 6683 vues | 5.5/10

bien voila un echauffement type si on peu dire comprenant assouplissement,renforcement... PS:il faut vraiment etre entrainé pour arriver a reussir certains de ces exercices

art martial russe 3

Durée : 00:04:12 | 7128 vues | 10/10

une autre seance bien sympa