Quels sont les exercices pour faire travailler les cuisses et les fessiers ?
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Quels sont les exercices pour faire travailler les cuisses et les fessiers ?
Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ...
- partir pieds joints, les mains à la taille, le buste droit
- faire un pas vers l'avant
- descendre en inspirant
- remonter en expirant
Faire des séries de 20 pour chaque jambe.
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