Comment s'étirer avant l'effort ?
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- Auteur : qdm-conseils
- Durée : 00:01:21
- Vues : 1823
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Comment s'étirer avant l'effort ? Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ...- s'allonger sur[...]
Description :
Vidéo ajoutée le : 09-07-2008 11:27:29
Catégories : Sport
Mots-clés : la rythme fitness entraînement forme vie quotidienne avant echauffement augmentation cardiaque garder wwwquestionsdemarchecom questions de marché question de marche echauffer entraîner augmenter l'effort corps sport sante travail
Langue : Français
Lieu de tournage : France
Adresse de la vidéo : http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoafY4i_.html
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Comment s'étirer avant l'effort ?
Explications et conseils de Xavier Tresallet pour www.questionsdemarche.com, coach sportif, qui nous en dit plus sur le sport, les échauffements ...
- s'allonger sur le dos
- tendre les bras et les jambes
- s'étirer pour se faire le plus grand possible
- plier la jambe
- saisir le genou et le ramener vers soi
- faire la même chose avec l'autre jambe puis avec les deux
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