Gym Seniors : Reveil Musculaire
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Description :
Les études montrent que la pratique régulière d'exercices physiques ralentit le vieillissement et évite certaines maladies. Nancy Marmorat vous propose une séance de gym différente par jour. Cha[...]
Description :
Vidéo ajoutée le : 24-01-2008 12:59:27
Catégories : Sport
Mots-clés : hanches épaules danse sport plat souplesse bras cours exercice gym pas step aerobic fitness body minceur physique forme ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon seniors abdominaux tonique imineo
Langue : Français
Lieu de tournage : États-Unis
Adresse de la vidéo : http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftP3z.html
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Les études montrent que la pratique régulière d'exercices physiques ralentit le vieillissement et évite certaines maladies. Nancy Marmorat vous propose une séance de gym différente par jour. Chaque séance ne dure pas plus de 20 minutes.
Classées par thème, ces séances permettent de préserver l'ensemble des aspects de la condition physique : renforcement musculaire, souplesse, équilibre, capacités cardio-respiratoires, et coordination.
Ce programme est découpé en 6 parties :
Séance 1 : Renforcement musculaire debout
Séance 2 : Stretching debout
Séance 3 : Renforcement musculaire au sol
Séance 4 : Stretching au sol
Séance 5 : Travail cardio pulmonaire
Séance 6 : Abdominaux
Classées par thème, ces séances permettent de préserver l'ensemble des aspects de la condition physique : renforcement musculaire, souplesse, équilibre, capacités cardio-respiratoires, et coordination.
Ce programme est découpé en 6 parties :
Séance 1 : Renforcement musculaire debout
Séance 2 : Stretching debout
Séance 3 : Renforcement musculaire au sol
Séance 4 : Stretching au sol
Séance 5 : Travail cardio pulmonaire
Séance 6 : Abdominaux
Vidéo ajoutée le : 24-01-2008 12:59:27
Catégories : Sport
Mots-clés : hanches épaules danse sport plat souplesse bras cours exercice gym pas step aerobic fitness body minceur physique forme ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon seniors abdominaux tonique imineo
Langue : Français
Lieu de tournage : États-Unis
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