La méthode Clémenceau : Total fitness
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Description :
AU PROGRAMME :
Echauffements : 7 min. Préparation des muscles à l'effort. Permet d'éviter les problèmes de contracture ou de déchirure musculaire.
Cardio : 12 min. Pour muscler le cœur. [...]
Description :
Vidéo ajoutée le : 24-01-2008 15:45:47
Catégories : Sport
Mots-clés : echauffement cardio fessiers leçon abdominaux tonique imineo hanches épaules danse sport plat bras cours exercice gym pas step aerobic fitness body minceur stretching physique forme ventre cuisses
Langue : Français
Lieu de tournage : France
Adresse de la vidéo : http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftPjc.html
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AU PROGRAMME :
Echauffements : 7 min. Préparation des muscles à l'effort. Permet d'éviter les problèmes de contracture ou de déchirure musculaire.
Cardio : 12 min. Pour muscler le cœur. Indispensable pour un meilleur travail cardio-vasculaire et musculaire.
Renforcement musculaire : 16 min. Un exercice contre les problèmes de dos et pour une meilleure prestance.
Fessiers : 10 min. Pour des fesses fermes et galbées !
Abdominaux : 10 min. Pour obtenir un ventre plat.
Stretching : 10 min. Assouplissement des muscles, exercice propice à la relaxation.
COMPOSEZ VOTRE PROGRAMME ! Personnalisez votre séance en choisissant l'ordre des exercices
Echauffements : 7 min. Préparation des muscles à l'effort. Permet d'éviter les problèmes de contracture ou de déchirure musculaire.
Cardio : 12 min. Pour muscler le cœur. Indispensable pour un meilleur travail cardio-vasculaire et musculaire.
Renforcement musculaire : 16 min. Un exercice contre les problèmes de dos et pour une meilleure prestance.
Fessiers : 10 min. Pour des fesses fermes et galbées !
Abdominaux : 10 min. Pour obtenir un ventre plat.
Stretching : 10 min. Assouplissement des muscles, exercice propice à la relaxation.
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Vidéo ajoutée le : 24-01-2008 15:45:47
Catégories : Sport
Mots-clés : echauffement cardio fessiers leçon abdominaux tonique imineo hanches épaules danse sport plat bras cours exercice gym pas step aerobic fitness body minceur stretching physique forme ventre cuisses
Langue : Français
Lieu de tournage : France
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