Préparation physique à la pratique du Longboard
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Description :
La préparation physique dans la pratique du Longboard ( Surf ): Comme je le signale souvent, le Surf sur Longboard est l'un des sports des plus physiques que j'ai pratiqué jusqu'à ce jour. Alors [...]
Description :
Vidéo ajoutée le : 01-08-2007 16:15:49
Catégories : Sport Santé
Mots-clés : surf entrainement surfing préparation physique longboard surfbord
Langue : Français
Lieu de tournage : France / 34980
Adresse de la vidéo : http://video.jeuxvideopc.com/video/iLyROoaftmQg.html
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La préparation physique dans la pratique du Longboard ( Surf ):
Comme je le signale souvent, le Surf sur Longboard est l'un des sports des plus physiques que j'ai pratiqué jusqu'à ce jour.
Alors sur les recommandations de mes 2 coachs ( mes 2 gendres ), voici quelques exercices, que je réalise sous leur contrôle, et que je vais partager avec vous.
Premier rappel, si vous vous replongez dans une activité sportive à partir d'un certain âge, la prescription d'un test à l'effort par votre médecin traitant est recommandée.
Le cardio: pour ma part je travaille celui-ci en effectuant la quasi totalité de mes déplacements en vélo.
La musculation des jambes Velo et natation en piscine.
Pour la musculation du haut du corps, afin d'obtenir une rame plus efficace, voici une sélection d'exercices préconisés :
Aujourd'hui écartés haltères et relevé de jambes:
http://www.longboard34.eu/Dico/Mot-P-1-Préparation%20physique-fr.html
Comme je le signale souvent, le Surf sur Longboard est l'un des sports des plus physiques que j'ai pratiqué jusqu'à ce jour.
Alors sur les recommandations de mes 2 coachs ( mes 2 gendres ), voici quelques exercices, que je réalise sous leur contrôle, et que je vais partager avec vous.
Premier rappel, si vous vous replongez dans une activité sportive à partir d'un certain âge, la prescription d'un test à l'effort par votre médecin traitant est recommandée.
Le cardio: pour ma part je travaille celui-ci en effectuant la quasi totalité de mes déplacements en vélo.
La musculation des jambes Velo et natation en piscine.
Pour la musculation du haut du corps, afin d'obtenir une rame plus efficace, voici une sélection d'exercices préconisés :
Aujourd'hui écartés haltères et relevé de jambes:
http://www.longboard34.eu/Dico/Mot-P-1-Préparation%20physique-fr.html
Vidéo ajoutée le : 01-08-2007 16:15:49
Catégories : Sport Santé
Mots-clés : surf entrainement surfing préparation physique longboard surfbord
Langue : Français
Lieu de tournage : France / 34980
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